cursos de yoga en línea

 

El yoga se ha convertido en una de las actividades más importantes para las personas de todas las edades, aportando beneficios tanto para la salud mental cómo la física.

 

Probablemente te has preguntado cómo en empezar en el yoga, cómo dominar complejas poses o incluso como dirigir una clase. Si ese es el caso debes quedarte en este post.

 

Sea lo que sea que estés buscando, échale un ojo a nuestra lista de cursos de yoga online en 2021.

 

Muchos de estos cursos aportan beneficios extras, tales como materiales para descargas, acceso a discusiones, certificados de culminación. Incluso, encontrarás algunos cursos de yoga online gratuitos.

 

Ya sea que estas empezando o perfeccionando tu técnica, seguro que encontrarás uno o más que se adapten a tus necesidades.

 

Top cursos para aprender yoga online 2021


 

 

1. Aprender Yoga

El primero de nuestra lista es una opción que se puede considerar como un curso para aprender yoga desde cero o para volver a la práctica luego de un largo tiempo.

 

Las clases son bastante agradables con instrucciones claras y fáciles de realizar. Si eres constante, verás los resultados al cabo de unas pocas semanas.

 

Es curso está a cargo de la instructora de yoga Melisa Rondo, quien tiene mas de 10 años en la enseñanza de Yoga y tiene varias certificaciones en Costa rica y Estado Unidos.

 

A lo largo de 7 horas de contenido bajo demanda aprenderás lo necesario para dar tus primeros pasos dentro del Yoga.

 

Entre tópicos que se incluyen se pueden encontrar flexibilidad, respiración fuerza y mucho más.

 

Características

Duración: 2 horas

Idioma: Español

Instructor : Melisa Rondo

Nivel: Principiante

 

 

2. Entrenamientos de yoga de DAILY BURN

 

El siguiente en nuestra lista es una plataforma de subscripción para aprendices de yoga  que incluye curos que van desde principiante a avanzado, o una mezcla de ellos. Hay alrededor de 30 categorías de curso que suman cerca de 100 lecciones de video bajo demanda.

 

Dependiendo de tus preferencias de nivel, intensidad, y tipo de yoga, serás asignado con un instructor personalizado para guiarte a alcanzar tus objetivos.

 

Algunas de las categorías que encontrarás en esta plataforma son: completamente principiantes, ponerse en forma, yoga avanzado, sesiones de sudor con lecciones que cubren poses,  fundamentos de yoga, 3-5 minutos de estiramientos y entrenamiento intenso.

 

Puedes usar esta plataforma los 365 días del año usando tu móvil, TV o Pc. Además, hay un blog que es actualizado frecuentemente con información importante para llevar un estilo de vida saludable.

 

Por último, la mejor parte de esta plataforma es que tienes la posibilidad de aprender yoga online gratis por un periodo de 30 días de prueba.

 

Características

Duración: Variable

Idioma: Inglés

Instructor : Daily Burn

Nivel: Principiante/Intermedio/Avanzado

 

 

3. Yoga Medicina

Yoga Medicina es dirigido por Claudia Piña e incluye una colección de cursos para personas interesadas en el mundo del yoga.

 

Claudia es una profesora de yoga internacional que ha dedicado más de 10 años a la enseñanza. Además, ha pasado los últimos años ayudando a personas a mejorar su calidad de vida a través del yoga.

 

Yoga Medicina utiliza la plataforma  de Teachable para sus lecciones, por lo cual tendrás acceso de por vida para aprender a tu propio ritmo.

 

Los curso más destacados son:

  • Yoga para el día a día: aprenderás de forma progresiva técnicas para conectar con tu cuerpo para sacar los mayores beneficios de la práctica de yoga.

 

  • Mi primera clase de yoga: tiene la intención de darte entrada a la práctica de yoga de una forma adecuada, más de allá de sólo realizar posturas.

 

  • Formación de profesores Certificación Internacional de yoga online: una de las opciones más interesantes. Este curso incluye más de 200 horas que tienen el objetivo de proveerte de las herramientas necesarias para enseñar yoga a otras personas

 

Características

Duración: Variable

Idioma: Español

Instructor : Claudia Piña

Nivel: Principiante/Intermedio/Avanzado

 

4. Diploma internacional en entrenamiento de yoga

 

Si tu intención es convertirte en un instructor de yoga online, este curso de nivel principiante-intermedio es un buen lugar para empezar tu entrenamiento y adquirir credenciales reales.

 

En estas clases aprenderás Ashtanga Yoga de ocho miembros de Patanjali, 59 asanas, habilidades de postura y alineación para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la experiencia de practicar yoga.

 

 Miles de estudiantes ya se han apuntado a este curso que tiene como profesora a Akash Sechrwat y tiene el apoyo de varios asistentes de su academia de entrenamiento saludable Fabulous Body. Akesh está certificada como entrenadora y salud deportiva por la National Academy of Sports Medicine

 

 

La duración es de 4 horas de video bajo demanda dónde encontrarás material importante para ayudarte a ser certificado a través de examen que se incluye en este curso online.

 

También recibirás recursos descargables, discusiones, acceso de por vida y un certificado de culminación.

 

Características

Duración: 4 horas

Idioma: Inglés con subtítulos en español

Instructor : Akash Sechrwat

Nivel: Principiante/Intermedio

 

5. Yoga para completos principiantes

 

El siguiente en la lista es un curso de yoga online para principiantes diseñado para aquellos que siempre han deseado intentar yoga pero no quieren ir a un estudio y apuntarse a lecciones presenciales.

 

Incluso, en esta clase de yoga básica te enseñarán como crear un espacio en tu casa para practicar yoga.

 

Las lecciones son dirigidas por las terapista certificada de yoga Ruth Hulett quien te enseña como beneficiarte con las ventajas del yoga para tu mente y cuerpo.

 

Las clases son presentadas en una hora de video bajo demanda que incluyen contenido como respiración en yoga, poses, accesorios y  cómo continuar tu camino en el yoga.

 

Para acceder a este curso debes registrarte en la plataforma de Skillshare, la cual puedes probar de forma gratuita durante 7 años.

 

Características

Duración: 1 hora

Idioma: Inglés

Instructor : Ruth Hulett

Nivel: Principiante

 

6. Yoga Salud:Cuerpo, Con-Ciencia y Alma

 

Este es un curso de la plataforma de Udemy bastante completo, en el que comprenderás que la yoga es muchas que sólo realizar posturas difíciles, dando también un enfoque a la estabilidad mental.

 

Como profesor tenemos a Pascual Valle, un experto Universitario en yoga, biólogo y fitoterapeuta. Pascual cuenta con un extenso currículum y una gran preparación en diferentes especializaciones en salud cómo osteopatía, hipnosis y cadenas musculares.

 

En general, la valoración de este curso es bastante buena y tiene una duración de más de 20 horas que incluyen muchos recursos descargables.

 

El contenido se agrupa en 19 secciones con 148 clases, en las que verás interesantes módulos cómo fundamentos del yoga, relajación meditación, posturas y mucho más.

 

Características

Duración: 25 horas 30 minutos

Idioma: Español

Instructor : Pascual Valle

Nivel: Principiante

 

7. Yoga para el Autoconocimiento y Equilibrio de Chakras

 

A cargo de las clases tenemos a Linda Sol, que además de profesora de yoga y meditación es una terapeuta holística. Linda tiene una excelente valoración como instructora dentro de la plataforma de Udemy, lo que nos da una señal de su calidad.

 

La extensión de este curso de yoga online enfocado en el autoconocimientos y el equilibrio de energías es de más de 10 horas. Además cuenta con varios recursos descargables con acceso de por vida.

 

El contenido se agrupa en 11 módulos con 43 clases en las que aprenderás, entre otras cosas, los tipos de chakras que existen y la forma de equilibrarlos a través del yoga.

 

Para apuntarte no necesitas ningún conocimiento previo, así que puede inscribirte si quieres aprender yoga desde cero.

 

Características

Duración: 11 horas 30 minutos

Idioma: Español

Instructor : Linda Sol

Nivel: Principiante

 

 

8. Yoga internacional

 

Esta plataforma de enseñanza de yoga de membresía por suscripción cuenta con cientos de miles de miembros. La membresía te ofrece la posibilidad de aprendizaje ilimitado creado con material creado por verdaderos profesionales.

 

La plataforma tiene alrededor de 500 instructores que cubren muchos tópicos como anatomía, meditación, terapia y mucho más.

 

Puedes aprender a tu propio ritmo y hay muchos curso disponibles con temas que incluyen automasajes, estiramiento isométrico, yin yoga,  Vinyasa, entre otros.

 

Al aplicar a la membresía tendrás acceso a muchísimos cursos online y a todos los recursos digitales incluidos en esas clases.

 

Por último, tienes la posibilidad de probar la plataforma gratuitamente durante 14 días y evaluarla por ti mismo.

 

Características

Duración: Variable

Idioma: Inglés

Instructor : Instructores de Yoga Internacional

Nivel: Principiante/Intermedio/Avanzado

 

 

9. Encuentra tu Yoga РYoga para Todos en Espa̱ol

 

Para continuar con nuestra lista, tenemos a otro curso de Udemy, en el que aprenderás los siete tipos de yogas para entender cuál es el mejor que adapta a tus necesidades.

 

La profesora explica con bastante detalle las posturas con el fin de evitar lesiones y obtener los mayores beneficios del yoga.

 

La instructora de yoga es Carol Arnelas, quien a través del yoga y la meditación logró escapar de una vida con un ritmo estresante y acelerado.

 

Carol se ha formado con importantes profesores de yoga alrededor de todo el mundo como Stewart Gilchrist o Aram Raffi.

 

La clases se encuentran agrupadas en 9 secciones que suman en total 7 horas. Además tendrás a tu disposición material digital muy útil.

 

Características

Duración: 7 horas

Idioma: Español

Instructor : Carol Arnelas

Nivel: Principiante

 

 

10. Xuan Lan Yoga

 

Xuan Lan es una excelente profesora que se ha hecho bastante popular gracias a su canal en Youtube.

 

A pesar de que Xuan tiene muchos años de experiencia, continua siempre formándose con el fin de ofrecer la mejor calidad a su público.

 

En su web encontrarás una gran variedad de productos para que disfrutes del apasionante mundo del yoga.

 

Sin duda, uno de los recursos más llamativos es su estudio de yoga online que te da acceso ilimitado a más de 400 videos, y los cuales son diferentes a los videos disponibles en Youtube.

 

Al suscribirte en este programa también obtendrás descuentos en otros programas y recursos disponibles en la web.

 

Si te animas a probar estas clases de yoga con Xuan Lan tiene las opción de acceder a un periodo gratuito de 14 días sin compromiso.

 

Características

Duración: Variable

Idioma: Español

Instructor : Xuan Lan

Nivel: Principiante/Intermedio/Avanzado

 

✅Cursos de yoga online para principiantes 2021 (Y no tan principiantes)
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